Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
25 повторения
Веса: Легкий
25 повторения
25 повторения
25 повторения
❤️ Легкая (Зона 1)
25 повторения

Набор 2: 1 раунд
25 повторения
Веса: Легкий
25 повторения
2 мин 30 сек
2 мин 30 сек
2 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд
25 повторения
200 повторения
200 повторения
5 минуты


Связанные тренировки

Friday
17 мин 2 сек, Интенсивный
Legs and Butt
22 мин 15 сек, Интенсивный
Legs
18 мин 20 сек, Средний
Lower body
19 мин 40 сек, Средний
Workout A
17 мин 39 сек, Средний
Legs & Butt
20 мин 45 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Finish Line   - Explode  (Complex Cardio)
20 минуты, Интенсивный
Home or Work Quick Whole Body
12 мин 8 сек, Начинающий
Grind    - Dumbbell And Body  (Lower And Core)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 мин 50 сек, Интенсивный
Starter  - Straightener (Backside)
22 мин 45 сек, Интенсивный
Easy Workout for Mobility Challenge
22 мин 44 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок