Тренировка для начинающих

Abdominal

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Aldenor Gonzaga

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

2 минуты,

4 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Perder y esculpir

Начинающий

30 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Inyección de Tabata

Интенсивный

9 мин

Piernas

Bicicleta fija

Caliéntalo

Начинающий

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Yoga

Начинающий

2 м 30 с

Yoga

Intervalos De Cardio con Funcional

Средний

26 мин

Piernas

Máquina cardio, Pesa rusa

Tabata 2

Интенсивный

4 мин

Hombros

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело