Интенсивная тренировка

Tabata 2

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Hombros

Добавлено личным тренером No Oficial

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 4 раундов

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 минуты, Средний

8 мин 51 сек, Средний

1 мин 25 сек, Средний

2 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

3 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cuerpo 10 total

Интенсивный

10 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Comba

Средний

2 мин

Cuerpo Entero

Cuerda de saltar

Estiramientos de Piernas - Después de Cada Sesión

Начинающий

6 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Tabata

Интенсивный

7 мин

Hombros

Tabata 1

Интенсивный

4 мин

Piernas

Mancuerna

Tabata 3

Интенсивный

4 мин

Inferior del cuerpo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело