Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута


Связанные тренировки

Tiempo de Tabata
4 минуты, Средний
TABATA
18 мин 5 сек, Средний
Tabata con mancuernas
8 мин 10 сек, Интенсивный
Tabata clásica
8 минуты, Интенсивный
Isabel y Arancha
7 мин 30 сек, Интенсивный
Tabata - Zona Media
4 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Activación de Espalda
8 минуты, Начинающий
Fortalecedor Total del Cuerpo para Principiantes
20 минуты, Начинающий
Desafío de "Circuito Olímpico"
32 мин 45 сек, Интенсивный
Armonía Superior
9 мин 20 сек, Средний
¡Quémalo!
30 мин 30 сек, Интенсивный
Parte inferior
31 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Интенсивный 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Warrior

Warrior

Интенсивный 53 мин  
Piernas   Barra fija, Silla
Flexiones

Flexiones

Интенсивный 9 мин  
Hombros   Mancuerna
Bulk

Bulk

Интенсивный 20 мин  
Brazos   Mancuerna, Banco
abdominales completo

abdominales completo

Средний 5 мин  
Núcleo  
Pesa rusa 1.0

Pesa rusa 1.0

Интенсивный 17 мин  
Hombros   Pesas rusas, Mancuernas, Silla

Категории тренировок