Интенсивная тренировка

Wednesday

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Danielle Albers

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

45 секунды

50 секунды

30 секунды

30 секунды

15 секунды

40 секунды

40 секунды

35 секунды

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 28 сек, Средний

8 мин 23 сек,

9 мин 38 сек, Средний

6 мин 31 сек, Средний

5 мин 21 сек, Средний

5 мин 51 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Don't Let Go!

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Wednesday

Начинающий

10 мин

Back

Dumbbell

NROL4L1A

Начинающий

19 мин

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Thursday

Интенсивный

13 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело