Тренировка для начинающих

Walking

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Aamy Mw

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

5 минуты

Связанные тренировки

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 мин 9 сек, Начинающий

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

5 мин 24 сек, Средний

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 мин 38 сек, Начинающий

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 мин 36 сек, Начинающий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 мин 20 сек, Начинающий

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 мин 3 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest Press

60 сек

squats

Средний

60 сек

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Yoga

Интенсивный

4 мин

Yoga

HIIT

Средний

60 сек

Full Body

Barbell

Tricep Tabata (4 Min.)

Интенсивный

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело