Тренировка для начинающих

Abdomen

Начинающий Duration 16 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Joaquin Guerrero

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 минуты

3 минуты

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 18 сек, Начинающий

16 мин 30 сек,

4 минуты, Средний

2 минуты,

1 ч 10 мин 30 сек, Средний

6 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Brazos y abdominales totales!

Средний

5 мин

Núcleo

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Средний

10 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdomen

Интенсивный

11 мин

Núcleo

Abdominales

Начинающий

11 мин

Núcleo

Gym

Начинающий

25 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело