Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Intenso

Интенсивный   1 ч 25 м

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Оборудование: Caja o paso

Laura San Martin
 		    Добавлено Laura San Martin
Intenso
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 минуты
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 минуты
Sentadillas
Sentadillas
15 минуты
Elevación lateral de pierna sobre un banco
Elevación lateral de pierna sobre un banco
10 минуты

Связанные тренировки

Comienzo
Comienzo
8 минуты, Интенсивный
1
1
4 мин 35 сек, Средний
A
A
20 минуты, Средний
Anna
Anna
32 минуты, Средний
Mejorar
Mejorar
5 минуты, Интенсивный
Ajajj
Ajajj
20 мин 25 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Héroe del Latido
Héroe del Latido
30 мин 20 сек, Начинающий
Fuego de Box Tren Inferior
Fuego de Box Tren Inferior
59 мин 50 сек, Интенсивный
Victoria de Pérdida de Peso
Victoria de Pérdida de Peso
10 минуты, Средний
Entrenamiento Cruzado
Entrenamiento Cruzado
14 минуты, Интенсивный
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
12 мин 15 сек, Средний
Mini Caos de Mayo
Mini Caos de Mayo
13 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно