Ejercicios

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Núcleo, Espalda

Добавлено Bruno Ortiz

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

7 repeticiones

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 секунды

30 секунды

1 минута

1 минута

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

WORK

3 минуты, Интенсивный

1 TRAINING

5 мин 15 сек, Средний

Workput

21 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Средний

Entrenamiento

5 мин 18 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.