Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Abs Short

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat, Stability Ball

E M
 		    Добавлено E M
Abs Short
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ab Choppers
Ab Choppers
1 минута
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 минута
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Boat Pose
Boat Pose
1 минута
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 минута
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 минута
Ball Crunches
Ball Crunches
1 минута

Связанные тренировки

Abs
Abs
22 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
10 минуты, Средний
ABS
ABS
21 мин 50 сек, Средний
Abs
Abs
9 минуты, Средний
Abs&Back
Abs&Back
9 минуты, Средний
Abs
Abs
5 мин 40 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sixpack

Sixpack

6 мин  
Toner

Toner

Средний 3 мин  
Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs!

Интенсивный 4 мин  
2 Minutes Abs

2 Minutes Abs

Средний 100 сек  
Summer Abs

Summer Abs

Интенсивный 2 мин  
Core  
Fourpack

Fourpack

Начинающий 2 м 30 с  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно