Средняя тренировка

Top Front

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Bench

Добавлено Erin N

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Описание

Shoulders, chest and abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Moderate Jog

❤️ Легкая (Зона 1)

Treadmill Moderate Jog

5 минуты

Barbell Bench Press

Веса: Умеренный

Barbell Bench Press

10 повторения

Связанные тренировки

Shoulders/Chest

Shoulders/Chest

11 мин 45 сек, Средний

Shoulders And legs

Shoulders And legs

24 минуты, Средний

45 мин 20 сек, Средний

Tuesday Legs, Shoulders, Abs

Tuesday Legs, Shoulders, Abs

6 минуты,

45 минуты, Средний

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

15 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQIKMENT : BARBELL : CHEST 💪🏋️‍♂️

EQIKMENT : BARBELL : CHEST 💪🏋️‍♂️

22 мин 9 сек, Интенсивный

Metabolic Conditioning Day 3

Metabolic Conditioning Day 3

22 минуты,

Morning Workout

Morning Workout

26 мин 48 сек, Средний

Morning Cross MTB

Morning Cross MTB

30 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело