PUSHUP Heavy

Интенсивный Duration 42 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Erik Brunkal

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Lots of pushups and heart rate

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

6 минуты

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Alternating Side Planks

1 минута

Alternating Side Planks

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

7 минуты

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Push Up

12 минуты, Интенсивный

Push-Ups

9 минуты,

PUSH UP

6 мин 54 сек, Начинающий

Push Up

6 минуты, Средний

Intense

8 минуты, Интенсивный

PUSH UP

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.