Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Tabata
21 минуты, Интенсивный
Tabata
7 минуты, Интенсивный
Tabata
4 мин 15 сек, Интенсивный
Tabata 1
8 мин 5 сек, Интенсивный
Tabata
13 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata
45 мин 55 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Dumbell Tabata

Dumbell Tabata

Интенсивный 9 мин  
Dumbell 1

Dumbell 1

Средний 25 мин  
Full Body   Dumbbells
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Интенсивный 12 мин  
Full Body   Exercise Mat
Dumbell Madness

Dumbell Madness

Средний 11 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Boxing Gold

Boxing Gold

Средний 18 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок