Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Sun Salutation Training

Средний   50 минуты

Целевые зоны: Yoga

Munish Nagar
 		    Добавлено Munish Nagar
Sun Salutation Training
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 8: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 9: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 10: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 11: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 12: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 13: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 14: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 15: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 16: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 17: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 18: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 19: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 20: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 21: 1 раунд
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 минуты

Связанные тренировки

Sun Salutation
Sun Salutation
4 минуты, Начинающий
Sun Salutation 5 Reps
Sun Salutation 5 Reps
10 минуты, Средний
Sun Salutation
Sun Salutation
2 минуты, Начинающий
Sun
Sun
5 минуты, Средний
Sun Salutations (4)
Sun Salutations (4)
4 минуты, Начинающий
Sun Salutation
Sun Salutation
6 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Средний 22 мин  
Yoga   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Inner Peace Yoga

Inner Peace Yoga

Средний 14 мин  
Full Body  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Средний 30 мин  
Shoulders   Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно