Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

The Beginning

Начинающий   12 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Arms

Оборудование: Stability Ball

Smith Kellman
 		    Добавлено Smith Kellman
The Beginning
Теги
Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
100 повторения
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 повторения
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 повторения
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута
Ab Curls
Ab Curls
2 минуты

Связанные тренировки

Begins
Begins
40 секунды, Начинающий
First
First
1 мин 30 сек, Начинающий
Today
Today
19 минуты,
after chest
after chest
2 мин 38 сек, Средний
The Beginning Of 2016
The Beginning Of 2016
3 минуты, Средний
Daily
Daily
1 минута, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

XKeys Back Stretch and Core Stability

XKeys Back Stretch and Core Stability

Начинающий 11 мин  
Need A Ball For This Exercise

Need A Ball For This Exercise

Начинающий 12 мин  
Core   Stability Ball
October Push-Ups Challenge Day 31

October Push-Ups Challenge Day 31

Начинающий 2 м 30 с  
Upper Body   Stability Ball
ball

ball

Начинающий 12 мин  
Core   Stability Ball
Stability ball

Stability ball

Начинающий 15 мин  
Back   Stability Ball
Ball Basics

Ball Basics

Начинающий 8 мин  
Core   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно