Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Brazo
5 минуты,
Brazos
2 минуты, Средний
Brazos
3 минуты, Средний
Brazo
6 минуты, Средний
Brazos
4 минуты, Средний
Martes Y Jueves
30 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Интенсивный 24 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

Средний 20 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Atacar por la espalda

Atacar por la espalda

Начинающий 8 мин  
Espalda   Mancuernas, Banco
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий 3 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Fanático del cardio

Fanático del cardio

Средний 13 мин  
Inferior del cuerpo   Máquina de remo, Máquina cardio, Bicicleta elíptica

Категории тренировок