Средняя тренировка

Cable Crossover

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: Strength Machine

Добавлено Jangwon Chae

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Веса: Умеренный

Cable Crossovers

12 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

Chest Cable Workout

Chest Cable Workout

8 мин 50 сек, Средний

CHEST, SHOULDER, and TRICEPS

CHEST, SHOULDER, and TRICEPS

25 мин 41 сек, Средний

12 мин 15 сек, Интенсивный

Shoulders/Chest

Shoulders/Chest

11 мин 45 сек, Средний

Chest & Lower Back

Chest & Lower Back

4 мин 35 сек, Интенсивный

12 мин 57 сек, Интенсивный

Power Systems Strength Equipment

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Тренировки с одинаковым оборудованием

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 мин 37 сек, Средний

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 мин 26 сек, Средний

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 мин 51 сек, Начинающий

Saturday Nov 22

Saturday Nov 22

21 мин 20 сек, Интенсивный

Vibration Plate Workout - Abs

Vibration Plate Workout - Abs

12 мин 17 сек, Средний

Gym Legs,calfs And Abs

Gym Legs,calfs And Abs

1 ч 2 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Incline Bench

Средний

60 сек

Pushups

Средний

3 мин

Shoulders

Dumbbell Press

Средний

4 мин

Upper Body

Dumbbell

Pull Ups

Интенсивный

2 м 30 с

Back

Pull Up Bar

Super Sets - Chest/back

Интенсивный

13 мин

Chest

Pull Up Bar, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело