Тренировка для начинающих

Cola

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Lizeth Lope'z

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

Estocadas con saltos

❤️ Умеренная (Зона 2)

Estocadas con saltos

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 32 сек, Интенсивный

9 минуты, Начинающий

7 мин 15 сек, Средний

7 мин 35 сек, Средний

12 мин 20 сек, Средний

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Torso al estilo pilates

Средний

15 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdomen

Начинающий

18 сек

Hombros

FUERZA

Интенсивный

5 мин

Superior del cuerpo

Pared

Golpe de Glúteos

Интенсивный

16 мин

Glúteos

Mancuernas, Silla

Plyo de poder de 5 minutos

Интенсивный

5 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Destructor de grasa de 10 min!

Интенсивный

10 мин

Núcleo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело