Тренировка для начинающих

Cola

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Lizeth Lope'z

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

Estocadas con saltos

❤️ Умеренная (Зона 2)

Estocadas con saltos

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 32 сек, Интенсивный

9 минуты, Начинающий

7 мин 15 сек, Средний

7 мин 35 сек, Средний

12 мин 20 сек, Средний

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Torso al estilo pilates

Средний

15 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Oblicuos rápidos como el fuego

Интенсивный

20 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo ideal para la playa

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Cintura

Средний

3 м 30 с

Inferior del cuerpo

¡Destructor de grasa de 10 min!

Интенсивный

10 мин

Núcleo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Quemar Y Tonificar

Интенсивный

15 мин

Cuerpo Entero

Barra con pesas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело