Тренировка для начинающих

Training

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Jessica Moreno

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

1 минута

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 минута

1 минута

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 минута

Связанные тренировки

1° Entrenamiento

1° Entrenamiento

7 минуты, Интенсивный

7 мин 15 сек, Средний

12 мин 20 сек, Средний

6 минуты, Средний

12 минуты, Средний

3 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gimnasia de glúteos

Интенсивный

24 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Contador de calorías

Начинающий

8 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Cuerpo Entero

Начинающий

6 мин

Cuerpo Entero

Pared

Cuerpo Entero

Средний

5 мин

Cuerpo Entero

APHRODITE

23 мин

Cuerpo Entero

vamos

Средний

21 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело