Средняя тренировка

vamos

Средний Duration 21 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Maria Joaquina Maldonado Araya

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Plancha lateral

Plancha lateral

1 минута

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

1 минута

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

2 минуты

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

7 мин 35 сек, Средний

6 минуты, Средний

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT de peso corporal

Интенсивный

8 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Gimnasia de glúteos

Интенсивный

24 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Contador de calorías

Начинающий

8 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Arte del ejercicio. Obsequio A

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Máquina de adelgazar

Средний

16 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Prueba Abdominales P Separadas

7 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело