Тренировка участника

TRX

Duration 3 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Xénia Szarková

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

11 минуты,

10 минуты,

3 мин 45 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

1 Minute Plank

Средний

60 сек

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Bodyweight Mix Up

Средний

10 мин

Legs

No Equipment

Commercial Break Body

Начинающий

9 мин

Lower Body

No Equipment

Plank

Интенсивный

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело