Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Weight Loss

Средний   13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell, Wall

Autumn Eadie
 		    Добавлено Autumn Eadie
Weight Loss
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки у стены
Описание

Lose weight

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 повторения
Floor Bridge
Floor Bridge
15 повторения
Corpse
Corpse
1 минута
Mountain Climbers
❤️ Умеренная (Зона 2)
Mountain Climbers
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 повторения
Dumbbell Bent Over Rows
Веса: Легкий
Dumbbell Bent Over Rows
20 повторения
Crunches
Crunches
30 повторения
Tricep Dips
Tricep Dips
20 повторения
Russian Twists
Russian Twists
30 повторения
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Side Bends
Side Bends
20 повторения
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 повторения

Связанные тренировки

Weight Loss
Weight Loss
10 мин 5 сек, Интенсивный
Looose Wieght
Looose Wieght
10 минуты, Интенсивный
Lose weight
Lose weight
14 минуты, Средний
Body Weight Slim Down
Body Weight Slim Down
11 мин 6 сек, Средний
Weight Loss
Weight Loss
30 минуты, Интенсивный
Body Weight
Body Weight
7 мин 52 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 мин 55 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 мин 11 сек, Средний
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Chest

Chest

Интенсивный 60 сек  
Fight

Fight

Средний 60 сек  
Arms   Dumbbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment
7 Minute Workout

7 Minute Workout

Средний 7 мин  
Shoulders  
Fight

Fight

Интенсивный 6 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно