Средняя тренировка

2nd Week

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Klassik Dionysus

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Sheri

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 мин 30 сек

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 повторения

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 мин 30 сек

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

45 секунды

1 мин 30 сек

1 минута

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

7 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

5 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Big Booty

Интенсивный

34 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Quick Ab BURN!

Интенсивный

12 мин

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Sheri Workout

Начинающий

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело