Интенсивная тренировка

Burpees Progression

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jonathan Soye

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

20 повторения

20 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

15 повторения

15 повторения

15 повторения

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

5 повторения

5 повторения

5 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

Burpees Burpees

Burpees Burpees

7 мин 10 сек, Средний

7 минуты,

7 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Burpees, Squats And Sit ups

Burpees, Squats And Sit ups

2 мин 46 сек,

Squats N Burpees

Squats N Burpees

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Core-e-o

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Plank Challenge 2

Интенсивный

4 м 30 с

Core

Burpees Progression 2.

Интенсивный

14 мин

Full Body

BBC High Intensity Central Park

Интенсивный

19 мин

Core

100 Burpees Challenge Part 1

Интенсивный

10 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело