Тренировка для начинающих

Back

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Hào Hoàng Lê Anh

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 мин 18 сек, Начинающий

In 4 minutes this video will make you more flexible

In 4 minutes this video will make you more flexible

4 мин 15 сек, Начинающий

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 мин 5 сек, Средний

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

5 мин 8 сек, Начинающий

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 минуты, Начинающий

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Walk Walk Walk

Начинающий

10 мин

Back

Средний

6 мин

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Gg

Начинающий

4 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело