Bobs Workout

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Robert Jermain

Теги

Тренировки на плечи

Описание

pushups, abs, legs

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

40 повторения

Random Ab

Повторения до отказа

Random Leg (squat/lunge)

10 повторения

Связанные тренировки

Daily Workout

50 секунды, Средний

Daily Workout

2 минуты, Начинающий

Ab Workout

2 минуты, Интенсивный

Work

7 минуты, Начинающий

My Workout

35 минуты, Начинающий

Daily Workout

16 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.