Интенсивная тренировка

Saturday

Интенсивный Duration 49 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Medicine Ball, Stability Ball, Cardio Machine

Добавлено Kaitlin Howell

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с медицинским мячом Тренировки с фитболом Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 4 раундов

15 повторения

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

15 повторения

30 секунды

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

40 минуты

Связанные тренировки

25 мин 30 сек, Средний

46 мин 40 сек, Средний

1 ч 5 мин 38 сек, Интенсивный

Friday Weeks 1 & 3

Friday Weeks 1 & 3

14 мин 8 сек, Интенсивный

38 мин 4 сек, Средний

48 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

44 мин 21 сек, Средний

Core Galore. Pt.5

Core Galore. Pt.5

30 мин 54 сек, Интенсивный

CardiOga Travelers Check

CardiOga Travelers Check

49 мин 10 сек, Средний

8 Month Body Warmup

8 Month Body Warmup

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

THERABAND Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело