Средняя тренировка

Energy

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Lamontez Bradley

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 минуты

2 минуты

2 минуты

2 минуты

3 минуты

3 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

6 мин 8 сек, Начинающий

10 мин 15 сек, Средний

13 мин 15 сек, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

Back Pain

Начинающий

7 мин

Yoga

Upper Back Knots-pain relief♦️

Интенсивный

10 мин

Back

Wall, Resistance Bands, Chair, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело