Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
20 минуты
10 минуты

Набор 2: 1 раунд
1 минута


Связанные тренировки

First
5 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний
Flexiones
19 минуты, Начинающий
Y
39 минуты, Средний
Hola
31 минуты, Средний
Entrene
2 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cordio

Cordio

Средний 20 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Ráfaga de peso corporal

Ráfaga de peso corporal

Интенсивный 32 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cirtuito quemador de agarre

Cirtuito quemador de agarre

Интенсивный 14 мин  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Caja / Paso, Mancuernas
Esculpa el tren superior

Esculpa el tren superior

Интенсивный 18 мин  
Brazos   Mancuernas, Banco
HIIT en el salón

HIIT en el salón

Интенсивный 11 мин  
Hombros   Barra fija
Plancha - quema abdominales

Plancha - quema abdominales

Средний 12 мин  
Núcleo   Ningún equipo

Категории тренировок