Средняя тренировка

Moderat

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Enora Cpm

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Sport

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

8 минуты, Средний

Moderate Exercise

Moderate Exercise

56 мин 35 сек, Средний

2 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

20 Minute Perfect Fit

Интенсивный

23 мин

Full Body

Jump Rope

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело