Интенсивная тренировка

Body Pump

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Bench

Добавлено Daniel Bothma

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Описание

Full body weight lifting routine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Тяжелый

4 минуты

Barbell Bench Press

Веса: Умеренный

Barbell Bench Press

4 минуты

Связанные тренировки

1 час, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

4 мин 18 сек,

20 мин 32 сек, Интенсивный

20 мин 57 сек, Средний

40 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

18 минуты, Интенсивный

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 мин 33 сек, Средний

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 мин 33 сек, Интенсивный

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 мин 18 сек, Средний

16 мин 15 сек, Интенсивный

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettleball

Средний

3 мин

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Squats

Начинающий

4 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело