Средняя тренировка

Tabata

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Asif Shaikh

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

15 повторения

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

28 мин 20 сек, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

17 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

HIIT Fit

Начинающий

10 мин

Full Body

No Equipment

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Средний

24 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Tabata 1

Средний

2 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело