Средняя тренировка

Tabata

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Joeco Moco

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

17 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

21 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

16 мин 40 сек, Интенсивный

28 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata 1

Средний

16 мин

Tabata

Начинающий

10 мин

Full Body

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Tabata

Интенсивный

4 мин

Full Body

1 #Tabata

Начинающий

8 мин

Full Body

Dynamic Stretch

Начинающий

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело