Средняя тренировка

Flexibility

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Chloe Bungar

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Able to do cool tricks and jump on a trampoline and not have serious back pain

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 минута

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 минута

1 минута

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 25 сек, Средний

10 минуты, Средний

8 мин 55 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

14 минуты, Начинающий

6 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Full Body Flexibility

Начинающий

13 мин

Legs

Foam Roller, Wall

Sexy Goddess Yoga Sequence **V

Средний

6 мин

Yoga

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело