Интенсивная тренировка

Weight Loss

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kiran B

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

Weight Loss Twist

Weight Loss Twist

4 мин 40 сек, Интенсивный

24 минуты, Средний

4 мин 5 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

36 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Lose It!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Weight Loss

Средний

12 мин

Full Body

Weight Loss

Начинающий

13 мин

Core

Wall

Weight Loss

Начинающий

15 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело