Endless Rope

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Carol Kerr

Теги

Тренировки на руки

Описание

Do endless rope Instead of l rope climb

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

20 секунды

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 минута

Cool-Down Walk

1 минута

Workout Discussion

21 Jun

Msbootcamp D.

Did this in a gym a few months ago. Tough workout!

08 Jan

Aleya K.

Sooo needed this! I did this offline to learn the moves. This will be my go to workout for this recurring pain in thr butt.

Связанные тренировки

Rope

14 мин 30 сек, Интенсивный

Rope

3 мин 30 сек, Средний

Warm Up With Rope

13 мин 20 сек, Интенсивный

Jump Rope Trail

7 мин 30 сек, Интенсивный

Rope

5 минуты, Интенсивный

AM Ropes

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.