Endless Rope

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Carol Kerr

Теги

Тренировки на руки

Описание

Do endless rope Instead of l rope climb

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

20 секунды

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 минута

Cool-Down Walk

1 минута

Workout Discussion

21 Jun

Msbootcamp D.

Did this in a gym a few months ago. Tough workout!

08 Jan

Aleya K.

Sooo needed this! I did this offline to learn the moves. This will be my go to workout for this recurring pain in thr butt.

Связанные тренировки

Rope

14 мин 30 сек, Интенсивный

Skipping Rope

33 мин 30 сек, Средний

Rope

3 мин 30 сек, Средний

Jump Rope Trail

7 мин 30 сек, Интенсивный

Rope

5 минуты, Интенсивный

AM Ropes

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.