Интенсивная тренировка

Seb 2

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Pauvert Sebastien

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

1 минута

45 секунды

Связанные тренировки

2 мин 50 сек, Средний

12 мин 20 сек, Средний

4 мин 2 сек, Начинающий

2 мин 40 сек, Начинающий

6 мин 40 сек, Средний

6 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Attack !

Интенсивный

6 мин

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Seb

Интенсивный

12 мин

Core

Dumbbell

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело