Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
12 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
30 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 2: 1 раунд
12 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
30 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 3: 1 раунд
12 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
30 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Wednesday Workout
7 минуты, Средний
Workout
16 минуты, Средний
Home Workout
7 мин 30 сек, Начинающий
Workout 1
5 мин 43 сек, Средний
Daily Workout
2 ч 30 мин,
Morning Workout
20 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettlebell Tabata

Kettlebell Tabata

Интенсивный 40 мин  
Lower Body   Kettlebells
Getting Back Into It With Kettle bell

Getting Back Into It With Kettle bell

Средний 51 мин  
Full Body   Kettlebell
Sprints

Sprints

7 мин  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment
Wednesday Workout

Wednesday Workout

Средний 29 мин  
Core  
Sprint

Sprint

Начинающий 2 мин  
Legs  

Категории тренировок