Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Daily

Начинающий   4 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Chair

Kat Collins
 		    Добавлено Kat Collins
Daily
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 повторения
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 повторения
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 повторения
Squats
Squats
20 повторения
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 повторения

Связанные тренировки

Haha
Haha
5 мин 25 сек, Средний
Basic
Basic
3 мин 50 сек, Начинающий
Monday
Monday
13 мин 38 сек, Интенсивный
Jour 3
Jour 3
10 мин 6 сек, Средний
Wednesday
Wednesday
10 мин 48 сек, Начинающий
Tuesday
Tuesday
11 мин 14 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The 4 Minute Work Out

The 4 Minute Work Out

Интенсивный 4 мин  
3 minute abs

3 minute abs

Начинающий 3 мин  
Core  
10 Second Pull Up Circuit [JY]

10 Second Pull Up Circuit [JY]

Интенсивный 4 м 30 с  
Pull Up Bar
4 Minutes Workout

4 Minutes Workout

Начинающий 4 мин  
Full Body  
4-Minute Fit

4-Minute Fit

Средний 4 мин  
Full Body   Exercise Mat
Kettlebell Deadlift

Kettlebell Deadlift

Средний 60 сек  
Legs   Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно