Средняя тренировка

#30daychallenge

Средний Duration 94 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Kirsten Edmondson

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Day 2 beginner stage 1 Ab exercises

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

8 повторения

8 повторения

12 секунды

Связанные тренировки

2 мин 15 сек, Начинающий

3 мин 4 сек,

9 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

23 минуты, Средний

25 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

#30daychallenge

Средний

93 сек

Full Body

Chair

Push Ups And Squats

Средний

2 мин

Back

Strength - Core/Legs

Средний

23 мин

Full Body

Tabata Ab's And Butt

Начинающий

14 мин

Glutes

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело