Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

#30daychallenge

Средний   93 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Chair

Kirsten Edmondson
 		    Добавлено Kirsten Edmondson
#30daychallenge
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки на стуле
Описание

Body strength workout beginner stage 1 Day 2

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
4 повторения
Crunches
Crunches
12 повторения
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 повторения
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
6 повторения
Plank
Plank
15 секунды

Связанные тренировки

30 Day Challenge
30 Day Challenge
4 мин 30 сек, Средний
Day 1 Bodyweight
Day 1 Bodyweight
2 мин 17 сек, Начинающий
30 Day
30 Day
9 мин 50 сек, Начинающий
Daily
Daily
8 мин 28 сек, Начинающий
Daily
Daily
4 мин 11 сек, Начинающий
30 Day Challenge
30 Day Challenge
10 мин 40 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glutes on Fire

Glutes on Fire

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
#30daychallenge

#30daychallenge

Средний 94 сек  
Core  
Push Ups And Squats

Push Ups And Squats

Средний 2 мин  
Back  
Strength - Core/Legs

Strength - Core/Legs

Средний 23 мин  
Full Body  
Tabata Ab's And Butt

Tabata Ab's And Butt

Начинающий 14 мин  
Glutes  
Challenge Workout

Challenge Workout

Начинающий 9 мин  
Full Body   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно