Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Jump Exercises ❤

Средний   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbell

Amanda Lindgren
 		    Добавлено Amanda Lindgren
Jump Exercises 
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Jumping Jacks
30 секунды
Jack Jump Tucks
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Jack Jump Tucks
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Jump for Joy
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Jump for Joy
30 секунды
Star Jumps
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Star Jumps
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Right Split Jumps
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Right Split Jumps
30 секунды
Left Split Jumps
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Left Split Jumps
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Squat Jumps
Веса: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Dumbbell Squat Jumps
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Jumping Jack
Jumping Jack
45 минуты, Средний
Jumping
Jumping
6 мин 20 сек, Начинающий
Workout
Workout
22 минуты, Средний
Jump!
Jump!
8 мин 20 сек, Средний
Other Workout
Other Workout
18 минуты, Средний
Home3
Home3
19 мин 20 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 мин 48 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arms 

Strong Arms ❤

Средний 80 сек  
Chest   Wall
Stretching 

Stretching ❤

Средний 14 мин  
Legs   Chair, Wall
Ab Workout 

Ab Workout ❤

Средний 6 мин  
Core  
Butt And Arm Workout 

Butt And Arm Workout ❤

Средний 11 мин  
Glutes   Dumbbell
Wall Sit 

Wall Sit ❤

Средний 2 мин  
Legs   Wall
Superhero Workout 

Superhero Workout ❤

Интенсивный 15 мин  
Lower Body   Chair, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно