Тренировка участника

Back

Duration 11 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Eve Huang

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Flying Supermans

Flying Supermans

15 повторения

20 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

19 минуты, Начинающий

2 мин 15 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

Needs Improvement

Needs Improvement

7 минуты,

6 минуты, Начинающий

23 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Jog

Средний

45 мин

Plank

Средний

60 сек

Core

Yard Work Hell!!!!

Интенсивный

5 сек

DumbBell Squat

Средний

60 сек

Lower Body

Dumbbell

Bridges

Начинающий

2 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело