Средняя тренировка

Glutes

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Gabrielle Abinette

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

30 секунды

1 минута

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 минута

10 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты,

9 мин 15 сек, Средний

7 мин 45 сек, Средний

13 мин 45 сек, Средний

5 мин 15 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pushups

Начинающий

60 сек

bicep cooldown

Средний

6 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

#GLUTES!

Интенсивный

14 мин

Lower Body

Glutes

Средний

9 мин

Lower Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело