Средняя тренировка

Reborn Workout

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Alessandro Bussolari

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 4 раундов

4 повторения

Prisoner Squats

Prisoner Squats

8 повторения

12 повторения

16 секунды

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Classic Workout

Classic Workout

7 минуты, Начинающий

7 мин 26 сек, Средний

10 минуты, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

30 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Busso Warm Up

Начинающий

4 м 30 с

Shoulders

No Equipment

Busso Jump

Средний

11 мин

Legs

Jump Rope

Cardio Warm Up

Средний

5 мин

Lower Body

Elliptical

Fast Bux Workout

Средний

15 мин

Shoulders

No Equipment

Super Strenght Bux

Средний

22 мин

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Box or Step

Burn Bux

Средний

17 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело