Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий   3 минуты

Целевые зоны: Legs

Darrin Miller
 		    Добавлено Darrin Miller
Cool Down
Теги
Тренировки на ноги
Описание

Stretch after workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
3 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
10 секунды
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
10 секунды
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
10 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
10 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Head to Knee
Head to Knee
30 секунды
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 секунды
Leg Crossover Stretches
Leg Crossover Stretches
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
20 секунды
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
20 секунды

Связанные тренировки

Cool Down
Cool Down
9 минуты, Начинающий
All Round Cool Down
All Round Cool Down
6 минуты, Начинающий
Cool Down And Stretch
Cool Down And Stretch
3 мин 30 сек, Начинающий
Run Cool Down Stretches
Run Cool Down Stretches
4 минуты, Начинающий
Targeted Cool Down
Targeted Cool Down
6 мин 20 сек, Средний
Warm Up/recovery Stretch
Warm Up/recovery Stretch
7 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Начинающий 7 мин  
Back   Chair
Stretch

Stretch

Начинающий 2 м 30 с  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Начинающий 12 мин  
Back   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Full Body Kettlebell

Full Body Kettlebell

Средний 17 мин  
Lower Body   Kettlebell
Cool Down 🌫️

Cool Down 🌫️

Начинающий 4 мин  
Back   Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно