Тренировка участника

Boxing

Duration 30 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Isaac Caesar

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 10 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

15 минуты,

40 минуты,

2 мин 40 сек, Средний

2 мин 55 сек, Интенсивный

40 секунды, Начинающий

1 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

No More Flabby Belly...no More Wings!

Интенсивный

47 мин

Total Body Circuit

Интенсивный

54 мин

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Upper Body Weights

Интенсивный

1 ч 40 м

Legs

Cardio Machine

Conditioning

Интенсивный

32 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело