Средняя тренировка

Test

Средний Duration 90 секунды

Целевые зоны: Núcleo, Espalda

Оборудование: Barra con pesas

Добавлено Jose Antognini

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Caminata frontal con barra

Caminata frontal con barra

3 повторения

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

40 мин 15 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

1 мин 35 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 мин 25 сек, Начинающий

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 секунды, Средний

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 мин 45 сек, Средний

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 мин 29 сек, Средний

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 мин 54 сек, Средний

13 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Operación Playa

Интенсивный

14 мин

Superior del cuerpo

Barra con pesas

Lunes

Интенсивный

16 мин

Núcleo

Balón medicinal, Mancuerna

Glúteos Hombro Gemelos Abdo Caderas Glut Biceps Espalda Isquios

Интенсивный

9 мин

Inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad, Barra con pesas, Caja o paso, Barra fija

PIERDE PESO RAPIDO

Интенсивный

9 мин

Piernas

Cuerda de saltar, Barra con pesas, Pelota de estabilidad

Yujuuu

Интенсивный

45 мин

Cuerpo Entero

Parte Superior del Cuerpo en Llamas

Интенсивный

30 мин

Brazos

Mancuernas, Banco, Barra fija

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело