Средняя тренировка

Galloway Run

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено личным тренером James Faith

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

1 минута

Набор 2: 6 раундов

30 секунды

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Galloway 1/2 Mile Training 5 Mile Long Run

Galloway 1/2 Mile Training 5 Mile Long Run

1 ч 10 мин 30 сек, Средний

1 ч 5 мин, Средний

Full Hour Run Walk

Full Hour Run Walk

1 ч 5 мин, Средний

29 минуты, Средний

1 ч 10 мин, Начинающий

31 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stepmill Intervals

Интенсивный

13 мин

Legs

Cardio Machine

Hiit 1

Средний

16 мин

Cardio Machine

Arc Trainer

Средний

30 мин

Hiit 3

Средний

41 мин

Cardio Machine

Gorilla Squats

Средний

7 мин

Legs

Wall Sit

Средний

5 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело