Средняя тренировка

Warmup 1

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Amit Rawat

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Начинающий

2 мин 10 сек, Начинающий

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

24 мин 50 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Fast Abs & Arms

Средний

11 мин

Core

Dumbbells

The Power of Vinyasa

Средний

7 мин

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Cardio Warmup w/ Tyler Lee, #CrunchLive

Интенсивный

9 мин

Shoulders

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело